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MCT 오일 효능과 부작용, 제대로 알고 섭취하자
MCT 오일(Medium Chain Triglycerides, 중쇄지방산 오일)은 코코넛 오일이나 팜핵유에서 추출되는 특별한 지방 성분이에요. 잘못먹으면 부작용이 생길수 있기에 제가 지금부터 MCT오일의 효능과 부작용 제대로 알려드리겠습니다. 일반 지방보다 흡수가 빠르고 에너지로 전환이 잘 되기 때문에 다이어트, 뇌 건강, 운동 보충제로 널리 쓰이고 있습니다. 지금부터 정확하게 알려드릴게요. 방탄커피 구매하러가기 ✅ MCT 오일 주요 효능1. 빠른 에너지 공급MCT는 간에서 바로 케톤체로 전환되어 빠르게 에너지원으로 쓰입니다. 피로 해소와 집중력 향상에 도움을 주며, 방탄커피 레시피에 자주 활용됩니다. 2. 다이어트 & 체중 관리포만감을 오래 유지시켜 불필요한 간식을 줄이고, 지방 연소를 ..
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