잠을 충분하게 못 자게 되면 스트레스를 받게 됩니다. 이 글을 읽고 수면이 우리에게 어떤 이유로 중요한지에 대해 6가지 내용으로 알아보겠습니다. 목차 수면이 중요한 5가지 이유 아래 내용은 대한 수면 의학회에서 대체적으로 참고해서 만든 내용입니다. 수면은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 필수적인 기능입니다. 우리의 몸이 휴식을 취하고 회복할 수 있는 자연스러운 과정이며, 최적의 신체적, 정신적, 정서적 건강을 유지하는데 결정적인 역할을 합니다. 휴식 및 복구 잠을 자는 동안, 우리의 몸은 휴식을 취하고 하루의 활동으로부터 회복할 기회를 가지게 됩니다. 우리가 잘 때 휴식을 취하는 것은 신체가 최적의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것을 돕는 중요한 과정을 수행하기 위해서는 필수적입니다. 자는 동안 ..