2025년, 건강관리의 패러다임이 빠르게 변하고 있습니다. 단순한 운동과 식단 조절을 넘어서, AI 기반 헬스케어, 웨어러블 디바이스, 원격 의료, 맞춤형 건강 전략이 중심 키워드로 떠오르고 있습니다.이 글에서는 최신 트렌드와 함께 실생활에 적용 가능한 스마트 건강관리 꿀팁을 정리해드립니다.1. AI 헬스케어: 이제는 건강도 인공지능 시대AI는 데이터를 분석하여 개인의 건강 상태를 예측하고, 식단·운동·수면을 자동으로 추천합니다. 대표적인 예로 구글 헬스의 Med-PaLM2는 의사의 진단 수준에 가까운 의료 상담을 제공합니다.✅ 추천 앱:MyFitnessPal – AI 기반 식단 분석 및 영양관리Eightify – 수면 코칭 전문 AI 앱2. 웨어러블 디바이스: 몸 상태를 실시간으로 모니터링스마트워치나 ..